Top 10 des plantes d’intérieur qui purifient l’air efficacement (sans vous prendre la tête)

L’air de nos maisons est souvent plus pollué que celui de l’extérieur.

Entre les produits ménagers, les meubles qui dégagent des composés organiques volatils et l’air confiné, notre environnement intérieur mérite qu’on s’y attarde.

Les plantes d’intérieur ne font pas que décorer nos espaces de vie.

Certaines d’entre elles ont la capacité de filtrer les polluants présents dans l’air.

La NASA l’a prouvé dans son étude de 1989 : les plantes peuvent éliminer jusqu’à 87% des toxines en 24 heures.

Mais lesquelles choisir quand on n’a pas la main verte ?

Voici 10 plantes qui purifient réellement l’air et qui ne vous demanderont pas d’efforts surhumains pour rester en vie.

Pourquoi certaines plantes purifient-elles l’air ?

Les plantes ne font pas que produire de l’oxygène et absorber le dioxyde de carbone. Elles peuvent aussi filtrer certains polluants présents dans l’air grâce à plusieurs mécanismes :

• Absorption des toxines par les stomates (pores) présents sur leurs feuilles
• Dégradation des polluants par les microorganismes présents dans le terreau
• Augmentation de l’humidité ambiante, ce qui réduit les poussières en suspension

L’étude Clean Air Study de la NASA a identifié plusieurs plantes capables d’éliminer des polluants comme le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le xylène et l’ammoniac. Ces substances sont fréquemment présentes dans nos intérieurs, émises par les meubles, peintures, produits ménagers et matériaux de construction.

Les 10 plantes purificatrices faciles à entretenir

1. Le Lierre (Hedera helix)

Le lierre figure parmi les champions de la purification de l’air. Cette plante grimpante élimine efficacement le formaldéhyde, présent dans de nombreux produits ménagers.

Entretien : Le lierre préfère une lumière indirecte et un arrosage modéré (quand la terre est sèche en surface). Il supporte bien les oublis d’arrosage occasionnels et peut même être cultivé en suspension, ce qui économise de l’espace.

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène, xylène

2. Le Spathiphyllum (Fleur de lune)

Reconnaissable à ses fleurs blanches élégantes, le spathiphyllum est non seulement décoratif mais aussi très efficace pour purifier l’air. C’est l’une des rares plantes d’intérieur qui fleurit même dans des conditions de faible luminosité.

Entretien : Cette plante apprécie l’ombre partielle et un arrosage régulier. Elle vous indique quand elle a soif en laissant ses feuilles retomber légèrement. Un simple arrosage et elle se redresse en quelques heures.

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène, trichloréthylène, xylène, toluène, ammoniac

3. Le Pothos (Epipremnum aureum)

Surnommé « lierre du diable », le pothos est quasiment indestructible. Ses longues tiges peuvent atteindre plusieurs mètres et ses feuilles panachées de jaune ou de blanc apportent une touche lumineuse à votre intérieur.

Entretien : Le pothos tolère presque toutes les conditions : lumière faible, oublis d’arrosage, atmosphère sèche… Arrosez-le quand le substrat est sec et il vous le rendra par une croissance vigoureuse.

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène, xylène

4. La Plante araignée (Chlorophytum comosum)

Avec ses feuilles arquées et ses « bébés » qui pendent au bout de longues tiges, la plante araignée est aussi décorative qu’efficace pour purifier l’air. Elle produit beaucoup d’oxygène, même la nuit.

Entretien : Placez-la dans un endroit lumineux mais sans soleil direct. Un arrosage hebdomadaire suffit généralement. Les extrémités brunes des feuilles indiquent un air trop sec – vaporisez-la occasionnellement.

Polluants éliminés : formaldéhyde, monoxyde de carbone, xylène

5. Le Dragonnier (Dracaena marginata)

Avec son allure exotique et ses feuilles effilées, le dragonnier apporte une touche d’élégance à votre intérieur. Il peut atteindre plusieurs mètres de haut mais sa croissance est lente.

Entretien : Il préfère une lumière indirecte vive et un arrosage modéré (quand les 2-3 premiers centimètres du substrat sont secs). Il est sensible au fluor présent dans l’eau du robinet – utilisez idéalement de l’eau de pluie ou de l’eau filtrée.

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène, trichloréthylène, xylène

6. Le Ficus elastica (Caoutchouc)

Reconnaissable à ses grandes feuilles brillantes, le ficus elastica est une plante robuste qui peut devenir imposante avec le temps. Ses larges feuilles lui permettent de filtrer efficacement l’air.

Entretien : Placez-le dans un endroit lumineux sans soleil direct. Arrosez-le quand le substrat est sec en surface et essuyez régulièrement ses feuilles pour qu’elles restent brillantes et efficaces dans leur rôle purificateur.

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène

7. L’Aloe vera

En plus de ses propriétés médicinales bien connues, l’aloe vera est excellente pour purifier l’air. Cette succulente stocke l’eau dans ses feuilles charnues, ce qui la rend particulièrement résistante à la sécheresse.

Entretien : L’aloe vera a besoin de beaucoup de lumière, idéalement près d’une fenêtre orientée sud. Arrosez-la seulement quand le substrat est complètement sec – environ toutes les 3 semaines. C’est la plante idéale pour ceux qui oublient d’arroser!

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène

8. Le Sanseveria (Langue de belle-mère)

Avec ses feuilles rigides et pointues, le sanseveria est probablement la plante d’intérieur la plus résistante qui soit. Elle purifie l’air même la nuit en convertissant le CO2 en oxygène.

Entretien : Cette plante s’adapte à toutes les conditions d’éclairage, de l’ombre à la lumière vive. Elle nécessite très peu d’arrosage – une fois toutes les 2-3 semaines suffit. Le plus grand risque est de trop l’arroser!

Polluants éliminés : formaldéhyde, benzène, trichloréthylène, xylène

9. Le Palmier d’Areca (Dypsis lutescens)

Ce palmier élégant apporte une ambiance tropicale à votre intérieur tout en filtrant efficacement l’air. Ses nombreuses frondes lui permettent d’absorber une grande quantité de polluants.

Entretien : Il apprécie une lumière vive mais indirecte et un arrosage régulier pour maintenir le substrat légèrement humide. Vaporisez ses feuilles en hiver si l’air est sec à cause du chauffage.

Polluants éliminés : formaldéhyde, xylène, toluène

10. La Fougère de Boston (Nephrolepis exaltata)

Cette fougère aux feuilles délicates et vaporeuses est non seulement très décorative mais aussi excellente pour humidifier l’air et éliminer les polluants.

Entretien : Elle préfère un emplacement ombragé et une atmosphère humide. Arrosez-la régulièrement pour maintenir le substrat humide mais non détrempé. C’est la seule plante de cette liste qui demande un peu plus d’attention, mais elle en vaut la peine!

Polluants éliminés : formaldéhyde, xylène

Combien de plantes faut-il pour purifier efficacement l’air?

Selon les recherches du Dr. B.C. Wolverton, principal chercheur de l’étude de la NASA, il faudrait idéalement une plante de taille moyenne (pot de 15-20 cm) pour environ 9m² d’espace habitable. Pour un appartement de 70m², cela représente environ 8 plantes.

Cependant, des études plus récentes suggèrent qu’il faudrait en réalité beaucoup plus de plantes pour obtenir un effet significatif dans des conditions réelles. L’Université de Drexel a publié en 2019 une méta-analyse indiquant que les plantes d’intérieur ont un impact plus modeste que ce qu’on pensait initialement.

Cela ne signifie pas que les plantes sont inutiles! Elles contribuent à améliorer la qualité de l’air, mais devraient être considérées comme un complément à une bonne ventilation et à la réduction des sources de pollution.

Conseils pour maximiser l’effet purificateur de vos plantes

• Diversifiez les espèces : chaque plante cible des polluants spécifiques
• Dépoussiérez régulièrement les feuilles pour maximiser leur capacité d’absorption
• Placez vos plantes stratégiquement près des sources potentielles de pollution (imprimantes, meubles neufs, produits ménagers)
• N’oubliez pas de ventiler votre logement quotidiennement
• Évitez de surpeupler vos plantes pour limiter les risques de moisissures

Les erreurs à éviter avec vos plantes purificatrices

Au-delà de la purification : les autres bienfaits des plantes d’intérieur

Les plantes d’intérieur n’apportent pas que de l’air plus pur. Leur présence dans nos espaces de vie offre de nombreux autres avantages :

• Réduction du stress : plusieurs études ont démontré que la simple présence de plantes peut diminuer l’anxiété et améliorer l’humeur
• Augmentation de la productivité : dans les bureaux, les plantes peuvent améliorer la concentration et la créativité
• Amélioration de l’acoustique : les plantes absorbent les sons et réduisent les bruits ambiants
• Humidification naturelle : les plantes rejettent de la vapeur d’eau, ce qui peut être bénéfique dans les pièces chauffées en hiver
• Connexion avec la nature : dans nos environnements urbains, les plantes nous reconnectent avec le monde naturel

Alors même si l’effet purificateur des plantes d’intérieur est peut-être moins spectaculaire que ce qu’on a longtemps cru, elles restent des alliées précieuses pour notre bien-être quotidien. Et avec les espèces faciles d’entretien présentées dans cet article, même les personnes les moins douées avec les plantes peuvent profiter de leurs bienfaits.

Commencez modestement avec une ou deux plantes parmi celles mentionnées ci-dessus. Une fois que vous aurez pris confiance, vous pourrez agrandir progressivement votre collection verte. Votre intérieur – et vos poumons – vous remercieront!