Test de personnalité : Votre posture assise révèle votre niveau de confiance en vous

La façon dont nous nous asseyons n’est pas un simple détail de notre quotidien.

Notre posture corporelle, souvent adoptée inconsciemment, peut être le miroir de notre personnalité et notamment de notre confiance en nous.

Des recherches en psychologie comportementale ont démontré que notre langage corporel trahit nos émotions, nos pensées et nos traits de caractère.

Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à quatre positions assises courantes et ce qu’elles révèlent potentiellement sur votre personnalité.

Le langage corporel : une fenêtre sur notre monde intérieur

Avant de plonger dans l’analyse des positions assises, il est bon de comprendre pourquoi notre posture est si révélatrice. Le langage non-verbal représente entre 70% et 93% de notre communication selon les études. Nous transmettons constamment des signaux par nos gestes, expressions faciales et positions corporelles.

La psychologie comportementale s’intéresse depuis longtemps à ce phénomène. Des chercheurs comme la Dre Amy Cuddy de Harvard ont montré que non seulement notre état mental influence notre posture, mais que l’inverse est vrai : adopter certaines postures peut modifier notre état psychologique et notre niveau de confiance.

Nos habitudes posturales se forment dès l’enfance et évoluent tout au long de notre vie, influencées par notre environnement, notre éducation et nos expériences. Elles deviennent si naturelles que nous n’y prêtons plus attention, mais elles continuent de communiquer des informations sur nous.

Position 1 : Assis droit, pieds au sol – Le signe d’une confiance équilibrée

Cette position classique, souvent recommandée pour la santé du dos, est révélatrice sur le plan psychologique.

Caractéristiques de cette posture

• Dos droit mais pas rigide
• Épaules détendues et légèrement en arrière
• Pieds à plat sur le sol
• Mains posées naturellement sur les cuisses ou les accoudoirs

Ce que cette position révèle sur votre personnalité

Si vous adoptez naturellement cette position, vous êtes probablement une personne équilibrée et sûre de vous. Votre posture reflète un état d’esprit ouvert et attentif. Vous n’avez pas besoin de vous mettre en avant de façon excessive ni de vous protéger derrière une posture fermée.

Les personnes qui s’assoient ainsi sont généralement:

• Authentiques dans leurs interactions
• À l’aise dans la plupart des situations sociales
• Dotées d’une confiance naturelle qui n’a pas besoin d’être affichée
• Équilibrées entre l’affirmation de soi et l’écoute des autres

Cette posture indique une personne qui se respecte et respecte son environnement. Elle suggère une approche mesurée de la vie, où l’individu n’a besoin ni de dominer ni de se soumettre.

Témoignage

« J’ai toujours eu tendance à m’asseoir droit, sans même y penser. Mes collègues me disent souvent que je dégage une impression de calme et de fiabilité. Je pense que c’est lié à ma façon d’aborder les problèmes : j’aime prendre le temps d’analyser avant d’agir. » – Marc, 42 ans, responsable d’équipe

Position 2 : Jambes croisées, haut du corps penché en avant – Le signe d’une confiance stratégique

Cette position plus dynamique est souvent observée lors de réunions ou de conversations engagées.

Caractéristiques de cette posture

• Jambes croisées au niveau des genoux ou des chevilles
• Haut du corps légèrement incliné vers l’avant
• Coudes souvent appuyés sur les cuisses ou sur une table
• Regard direct et soutenu

Ce que cette position révèle sur votre personnalité

Si c’est votre position de prédilection, vous êtes probablement une personne analytique et stratégique. Votre confiance en vous est construite sur vos compétences et votre intelligence plutôt que sur une simple assurance naturelle.

Les personnes qui adoptent cette posture sont souvent:

• Perspicaces et attentives aux détails
• Compétitives mais pas de façon agressive
• Dotées d’une intelligence sociale développée
• Engagées dans leurs interactions et leurs projets

Cette position indique une personne qui s’implique activement dans son environnement. Le croisement des jambes peut suggérer une certaine protection de l’espace personnel, tandis que le penchement vers l’avant montre un désir d’engagement et d’influence.

Témoignage

« Dans les réunions importantes, je me retrouve toujours dans cette position sans y penser. Je crois que ça m’aide à rester concentrée et à montrer mon intérêt. Mes amis disent que je peux parfois paraître intense, mais c’est juste ma façon d’être présente dans la conversation. » – Sophie, 35 ans, avocate

Position 3 : Assis au bord de la chaise – Le signe d’une confiance en action

Cette position dynamique est caractéristique des personnes prêtes à passer à l’action.

Caractéristiques de cette posture

• Assis sur l’avant du siège, comme prêt à se lever
• Dos droit ou légèrement penché en avant
• Pieds bien ancrés au sol, souvent légèrement écartés
• Mains souvent posées sur les genoux ou gesticulant pendant la conversation

Ce que cette position révèle sur votre personnalité

Si vous vous asseyez régulièrement de cette façon, vous êtes probablement une personne énergique et orientée vers l’action. Votre confiance en vous se manifeste par votre capacité à prendre des initiatives et à aller de l’avant.

Les personnes qui adoptent cette posture sont généralement:

• Proactives et tournées vers les solutions
• Enthousiastes face aux nouveaux défis
• Dotées d’une grande énergie et d’un désir d’accomplissement
• Impatientes parfois, mais efficaces

Cette position indique une personne qui n’aime pas rester passive. Elle suggère un tempérament de leader qui préfère l’action à la réflexion prolongée, même si cela peut parfois mener à des décisions précipitées.

Témoignage

« Je ne peux pas m’empêcher de m’asseoir au bord de ma chaise, surtout quand je suis excité par un projet. Mes collaborateurs me taquinent en disant qu’on dirait toujours que je vais bondir. C’est vrai que j’ai du mal avec l’inaction, j’aime quand les choses avancent! » – Thomas, 29 ans, entrepreneur

Position 4 : Assis en arrière, jambes étendues – Le signe d’une confiance détendue

Cette position plus relâchée est souvent observée dans des contextes informels ou chez des personnes ayant une grande aisance sociale.

Caractéristiques de cette posture

• Corps appuyé contre le dossier, parfois légèrement affaissé
• Jambes étendues devant soi, parfois croisées aux chevilles
• Bras souvent croisés derrière la tête ou largement posés sur les accoudoirs
• Expression faciale généralement détendue

Ce que cette position révèle sur votre personnalité

Si vous adoptez naturellement cette posture, vous êtes probablement une personne décontractée et sûre de sa place. Votre confiance en vous se manifeste par votre capacité à vous sentir à l’aise dans presque toutes les situations.

Les personnes qui s’assoient ainsi sont souvent:

• Charismatiques et socialement à l’aise
• Créatives et ouvertes aux nouvelles idées
• Dotées d’une confiance naturelle qui peut parfois être perçue comme de l’arrogance
• Indépendantes d’esprit et peu sensibles au jugement d’autrui

Cette position indique une personne qui occupe l’espace sans complexe. Elle suggère un tempérament détendu qui peut cacher une grande assurance, mais aussi parfois un manque d’implication ou une attitude désinvolte face aux responsabilités.

Témoignage

« Je me suis toujours senti à l’aise partout où je vais. Ma posture détendue reflète ma philosophie : pourquoi stresser quand on peut prendre la vie comme elle vient? Certains me trouvent trop décontracté, mais je pense que c’est une force de savoir rester serein dans toutes les situations. » – Julie, 38 ans, directrice artistique

Comment interpréter ces postures avec nuance

Il est important de rappeler que l’analyse des postures assises doit être prise avec recul. Plusieurs facteurs peuvent influencer notre façon de nous asseoir:

Facteurs externes influençant notre posture

• Le contexte : une réunion formelle vs un dîner entre amis
• Le mobilier : certains sièges imposent naturellement une posture particulière
• L’état physique : douleurs, fatigue ou handicaps peuvent modifier notre façon de nous asseoir
• L’humeur du moment : stress, joie ou ennui influencent notre langage corporel

Vers une meilleure conscience de soi

Observer sa propre posture peut être un exercice intéressant de développement personnel. Si vous remarquez que vous adoptez systématiquement une position qui ne correspond pas à l’image que vous souhaitez projeter, vous pouvez travailler à modifier consciemment votre langage corporel.

Des études ont montré que le fait d’adopter volontairement certaines postures peut influencer positivement notre état mental. C’est le principe des « power poses » popularisées par Amy Cuddy : tenir pendant quelques minutes une posture d’assurance peut augmenter votre sentiment de confiance avant une situation stressante.

Exercice pratique : Analysez votre posture habituelle

Pour mieux vous connaître, observez votre position assise pendant une semaine dans différents contextes:

1. Demandez à un proche de vous prendre en photo discrètement lors d’une conversation détendue
2. Remarquez votre posture lors d’une réunion professionnelle
3. Observez comment vous vous asseyez quand vous êtes seul(e) et détendu(e)
4. Notez si votre posture change selon les personnes avec qui vous interagissez

Comparez ensuite ces observations avec les descriptions des quatre postures principales. Vous serez peut-être surpris(e) de découvrir des aspects de votre personnalité que vous n’aviez pas conscientisés jusqu’à présent.

Au-delà des stéréotypes : l’importance du contexte

Si les postures assises peuvent révéler certains traits de personnalité, il faut se garder des interprétations trop rigides. La plupart d’entre nous alternons entre différentes positions selon le contexte, notre état d’esprit et nos objectifs du moment.

Une personne naturellement confiante peut adopter une posture plus fermée lors d’une situation stressante. À l’inverse, quelqu’un de timide peut consciemment choisir une posture d’assurance lors d’un entretien important.

Ce qui compte vraiment, c’est la cohérence entre notre langage verbal et non-verbal. Quand nos mots et notre corps transmettent le même message, nous dégageons une impression d’authenticité qui inspire confiance aux autres.

Alors la prochaine fois que vous vous asseyez, prenez un instant pour remarquer votre posture. Elle pourrait vous en apprendre beaucoup sur vous-même, et peut-être même vous aider à renforcer votre confiance en ajustant simplement la façon dont vous occupez l’espace.