L’essentiel à retenir : afin d’éviter d’abîmer vos cheveux, faites en sorte d’avoir une routine douce et régulière. Évitez les appareils chauffants, utilisez un shampoing doux et pensez même à vous tourner vers des après-shampoings et masques nourrissants. Bien entendu, évitez les colorations avec des produits agressifs et pensez à vous protéger des agressions extérieures comme le soleil et l’eau de mer. Enfin, veillez à avoir une alimentation équilibrée, riche en minéraux. Si nécessaire, orientez-vous vers des compléments alimentaires.
Les conseils les plus importants pour éviter d’abîmer vos cheveux
Prendre soin de ses cheveux est un combat du quotidien : chaque action que vous réalisez a une implication directe sur la santé de votre chevelure. Bien entendu, il existe bon nombre de produits pour vous aider, comme les soins hydratants de Kérastase, mais ce n’est pas toujours suffisant. Il faut avoir les bons gestes au quotidien :
- Limitez les appareils chauffants tels que les lisseurs : ils détériorent grandement la qualité de votre cheveu
- Orientez-vous vers un type de shampoing doux, qui n’agresse pas
- Investissez dans un après-shampoing
- Pensez au masque nourrissant, au moins une fois par semaine
- Évitez les traitements agressifs sur vos cheveux, tels que les colorations (ou même les décolorations d’ailleurs)
- Coupez les pointes abîmées de façon régulière
- Démêlez vos cheveux délicatement, sans forcer et en prenant votre temps
En gardant en tête (sans mauvais jeu de mots) ces différents points, et en considérant des soins réguliers, alors vous devriez voir votre chevelure s’améliorer au fil des semaines. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez encore aller plus loin, avec d’autres petites actions, que l’on vous partage dans la partie suivante.
En vrac : les petits plus qui font la différence pour ne pas abîmer votre chevelure
Sans tomber dans l’excès de soins réguliers, sachez qu’il est possible d’améliorer encore le bien-être de votre chevelure avec quelques actions faciles à mettre en place. Outre celles que nous avons déjà citées un peu plus haut, nous vous recommandons aussi de protéger vos cheveux de tout ce qui peut les agresser comme le soleil, le sel et le chlore (à la piscine ou à la mer). Aussi, évitez de rincer vos cheveux avec de l’eau trop chaude et privilégiez de l’eau tiède, voire fraîche (et ce sera meilleur pour la planète). Du côté de la réalisation de la coiffure, évitez à ce qu’elle soit trop serrée : votre chevelure doit respirer ! Enfin, retenez qu’il s’agit d’un combat sur la durée : répétez ces bonnes actions durant plusieurs jours, semaines et mois, et vous verrez des effets positifs sur votre chevelure.
L’alimentation : un rôle central dans la qualité de votre chevelure selon Ameli
Pour terminer, un petit bonus : pensez à votre alimentation ! Comme le rappelle Ameli, disposer d’une alimentation équilibrée et riche en minéraux, particulièrement le fer, c’est apporter les nutriments nécessaires au bon développement de la qualité de votre cheveu. Ainsi privilégiez des aliments riches en fer, zinc et vitaminés pour atteindre vos objectifs sur votre chevelure. Parfois, il est même recommandé de s’orienter vers des compléments alimentaires, surtout si vous êtes en carence de fer (ce qui est assez courant chez une femme par exemple).